Cara Saya Mengatasi Susah Sarapan Pagi Dengan Mudah

Sarapan pagi merupakan salah satu hal yang penting dalam hidup ini untuk menunjang tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas di siang hari. Sayangnya banyak sekali orang yang kehilangan nafsu makan di pagi hari, salah satunya adalah saya sendiri.

Beberapa waktu yang lalu saya adalah orang yang jarang sekali sarapan pagi, bahkan saya bisa muntah kalau dipaksa untuk sarapan pagi, entah dengan nasi ataupun sekedar roti. Hasilnya saya mengalami lemas saat beraktivitas, tidak semangat, pekerjaan tidak benar, dan hasilnya berbagai gejala penyakit menyerang tubuh saya.

Yang lebih terasa adalah efeknya pada tubuh saya yang semakin hari semakin kurus, muka saya pucat, dan rasanya hidup saya begitu berantakkan hanya karena kebiasaan buruk ini. Setelah lama saya menderita akibat tidak sarapan pagi, akhirnya saya mencari masalahnya dan memecahkan masalah ini dengan baik..

Pertama kali saya mencari penyebab hilangnya nafsu makan saya di pagi hari, salah satunya adalah bangun kesiangan. Saya terbiasa tidur malam dan akhirnya bangun kesiangan, karena terburu-buru bekerja akhirnya saya jarang sarapan pagi dan hal ini menjadi kebiasaan buruk yang terjadi tiap pagi.

Untuk mengatasinya, saya biasakan diri untuk bangun lebih pagi sekitar 1-2 jam dari jam bangun seperti biasanya. Ketika saya bangun lebih awal, maka saya melakukan aktivitas di pagi hari yang membuat perut terasa lapar dan akhirnya saya bisa sarapan pagi dengan lahap.

Masalah kedua adalah menu yang tidak saya sukai, karena jujur saja di pagi hari ibu saya sering memasak makanan yang bisa dibilang "alakadarnya" karena terburu-buru. Untuk mengatasi masalah ini, saya terkadang memasak sendiri agar sesuai dengan selera saya.

Masalah yang ketiga adalah kondisi badan yang kurang sehat akibat gaya hidup yang kurang baik. Setelah saya teliti, ternyata saya adalah orang yang kurang tidur, jarang olahraga, dan memiliki gaya hidup yang tidak sehat. Sedikit demi sedikit, saya memaksakan tubuh untuk olahraga, tidur teratur, dan mengkonsumsi berbagai makanan sehat yang akhirnya merubah kehidupan di pagi hari menjadi lebih baik.

Sarapan pagi adalah hal yang tidak boleh ditinggalkan karena menunjang energi tubuh di siang dan malam hari, jika anda susah untuk sarapan pagi, ada baiknya anda merubah gaya hidup tidak sehat anda agar bisa menikmati enaknya sarapan pagi.